Hora de iniciar as mudanças, comprei algumas coisas que nunca haviam entrado na minha casa antes. Eis alguns deles:
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| Esse dá pra cozinhar.... |
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| ...e esse para comer com frutas. |
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| Castanhas, amêndoas, nozes e sementes. |
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| Adiciono nas saladas, sucos e frutas. |
Entram alguns e saem outros, passei a comer pães, açúcar, carnes vermelhas e laticínios no máximo 2 vezes na semana (apesar da nutricionista ter recomendado somente 1 vez na semana, mas eu chego lá). Realmente no início não é nada fácil, mas não se pode perder o foco. Vamos em frente!
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